এই গরমে আপনাদের ত্বকের যত্ন কিভাবে করবেন।
গরমে ত্বকের যত্ন
গরম আবহাওয়ায় আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া ত্বকের ক্ষতি, ডিহাইড্রেশন এবং রোদে পোড়া প্রতিরোধের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
গরম আবহাওয়ায় আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:
এই গরমে ত্বকের যত্ন
সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন: কমপক্ষে 30 এর এসপিএফ সহ একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। বাইরে যাওয়ার 15-20 মিনিট আগে এটি প্রয়োগ করুন এবং প্রতি 2 ঘন্টা পরে পুনরায় প্রয়োগ করুন, বা আপনি যদি সাঁতার কাটছেন বা ঘামছেন তবে আরও প্রায়ই।
হাইড্রেটেড থাকুন: আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
এটি শুষ্কতা, flakiness, এবং বলিরেখা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।
প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরুন: হালকা, ঢিলেঢালা পোশাক পরুন যা আপনার ত্বককে ঢেকে রাখে এবং আপনার মুখ এবং ঘাড়কে রোদ থেকে রক্ষা করার জন্য একটি চওড়া কাঁটাযুক্ত টুপি পরুন।
পিক আওয়ারে রোদ এড়িয়ে চলুন: সকাল 10 টা থেকে বিকাল 4 টা পর্যন্ত দিনের উষ্ণতম সময়ে বাইরে থাকা এড়াতে চেষ্টা করুন।
যদি আপনাকে বাইরে থাকতে হয়, ছায়া খুঁজুন বা একটি ছাতা ব্যবহার করুন।
আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন: আপনার স্কিন রাখতে একটি হালকা, তেল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
